4 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Jika Kamu Ingin Wajah Kamu Berglowing

Dari dulu hingga di tahun yang baru ini, kulit glowing alami menjadi impian setiap orang. Sayangnya, polusi yang kian parah membuat wajah kita kotor dan kusam. Make up pun jadi solusi tercepat.

4 Hal Yang Harus Kamu Lakukan Jika Kamu Ingin Wajah Kamu Berglowing
Hosting Unlimited Indonesia
Hosting Unlimited Indonesia
Hosting Unlimited Indonesia

Namun, tidak semua wanita suka berdandan. Beberapa lebih percaya diri dengan wajah natural. 2020 ini saatnya kembali peduli dengan kesehatan kulit kita.

Penasaran rahasia apa yang bisa membuat kulit wajahmu lebih glowing? Konsumsi 4 asupan gizi di bawah ini:

1. Kolagen

Protein penting yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit. Diantaranya meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, membantu regenerasi sel kulit, melembabkan, serta membuat kulit jadi lebih halus dan glowing.

Sebenarnya tubuh bisa memproduksi kolagen tetapi seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh akan semakin berkurang. Sejak usia 25 tahun, tubuh mulai kehilangan kolagen sebanyak 1,5 persen setiap tahunnya. Kamu bisa meningkatkan produksi kolagen dengan makan buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, stroberi, pepaya, brokoli, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

2. Delima
 

Buah delima atau lebih dikenal dengan sebutan pomegranate cukup populer di dunia kecantikan. Tidak hanya kaya nutrisi, delima juga mengandung antioksidan yang baik untuk kulit.

Antioksidan ini membantu mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas atau oksidan, serta membantu memperbaiki sel-sel yang rusak. Ini tentunya penting, karena tubuh kita tidak memproduksi cukup antioksidan untuk memerangi efek buruk stres, penuaan, dan akibat dari pencemaran lingkungan, seperti polusi dan asap rokok.

3. Biji Anggur

Kalau biasanya kita mengonsumsi anggur sebagai camilan sehat atau makanan penutup, tidak ada salahnya rajin makan anggur untuk kulit yang lebih glowing.

Pastikan tidak membuang biji anggur ketika memakannya. Tahukah kamu kalau biji anggur bisa membuat wajah bersih dari flek hitam atau pigmentasi yang tidak merata pada kulit? Hal ini disebabkan kandungan vitamin E pada anggur yang dapat menangkal radikal bebas dan mengangkat sel-sel kulit mati.

4. Vitamin A

Banyak yang tidak tahu ternyata vitamin A juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini dapat mempertahankan keutuhan lapisan permukaan kulit sehingga menghindarkan kamu dari bakteri yang menyebabkan infeksi kulit.

Kemudian, vitamin A juga mengurangi kerutan dan garis halus yang muncul akibat paparan sinar UV. Tidak heran produk-produk kosmetik sekarang ini mulai menggunakan vitamin A sebagai bahan dasar dalam pembuatannya.

Kamu bisa menemukannya dalam buah Acai Berry yang mengandung banyak vitamin A dan juga vitamin C.