5 Makanan Penambah Berat Badan

Banyak makanan penambah berat badan, disini ada 5 jenis makanan yang cocok untuk menambah berat badan.

5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
5 Makanan Penambah Berat Badan
Hosting Unlimited Indonesia
Hosting Unlimited Indonesia

  1. ALPUKAT

Alpukat adalah buah yang mudah didapatkan dan cocok untuk anda yang sedang ingin menambah berat badan. Alpukat adalah buah yang mudah dicerna dengan baik oleh tubuh kita. Kandungan lemak yang ada pada alpukat adalah kadungan lemak baik, lemak baik ini yang dapat menambah berat badan anda dan juga dapat menyehatkan tubuh. Ada beberapa cara untuk mengonsumsi alpukat agar terasa lebih enak seperti membuatnya sebagai salad buah, tambahan isi roti lapis dan yang paling populer adalah membuatnya menjadi jus.

 

  1. DAGING MERAH

Daging merah adalah makanan yang cocok untuk menambah berat badan anda dan juga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalani program untuk menambah pertumbuhan otot. Karena, pada daging merah memiliki kadungan protein dan kalori yang cukup tinggi yang sangat cocok untuk menambah berat badan dan pertumbuhan otot.

 

  1. TELUR AYAM

Jenis makanan yang cukup ekonomis ini dan sangat mudah untuk didapatkan, makanan ini juga bisa untuk menambah berat badan anda. Kandungan yang ada pada telur ayam adalah vitamin A, vitamin D, vitamin E dan kandungan protein yang cukup tinggi yang menjadikan telur ayam dapat menambah berat badan.

 

  1. ROTI GANDUM

Roti yang bebahan dasar gandum ini adalah makanan yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan sumber energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang setara dengan nasi. Maka dari itu, roti gandum cocok untuk menambah berat badan dan menambah energi untuk tubuh. Roti ini sangat berbeda dengan roti biasa dan roti tawar lainnya karena kadungan kalori yang ada didalam roti gandum ini cukup tinggi dibandingkan roti lain dan sangat cocok untuk menambah berat badan.

 

  1. SELAI KACANG

Selai kacang adalah makanan yang juga sangat cocok untuk menambah berat badan. Selai kacang merupakan makanan dengan kandungan kalori yang tinggi, sumber protein, karbohidrat, lemak dan asam lemak omega-3 yang cocok untuk menambah berat badan. Banyak cara dalam mengonsumsi selai kacang, selain dikonsumsi langsung, selai kacang juga dapat dijadikan tambahan pada roti gandum dan saus pada salad buah.